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Unsere Räumlichkeiten

hell, freundlich, gemütlch

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Alles Vor-Ort

Sportszeugs Elastibänder, Pezzibälle, Fitnessmatten, achtförmige Schwämme, und vieles mehr.

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Bewegung für Jedermann

Ob jung oder alt!

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Herzlich willkommen in unserem Verein

Der Natur & Reha - Sportverein Harz e.V. bietet vielseitige Kurse an, die zur Gesunderhaltung und zum ganzheitlichen Denken beitragen. Alle Kurse werden nach dem ganzheitlichen Bewegungskonzept

"Der bewegte Weg zur Achtsamkeit" unterrichtet.

Die Reha-Kurse fördern:

eine schnellere Genesung
sie ermöglichen eine bessere Wiedereingliederung in den Alltag
sie helfen die Freude an der Bewegung neu zu entdecken
sie sorgen für ein besseres Wohlbefinden

Zum besseren Verständnis des eigenen Körpers, wird den Teilnehmer: innen die Anatomie des Menschen vermittelt. Zudem werden Körperwahrnehmung, Eigenverantwortlichkeit, Achtsamkeit und viele Aktivierungs- und Bewegungssequenzen geschult, welche jederzeit in den Alltag und den Beruf integriert werden können.

Anschließend kann in themenspezifischen Workshops und Weiterbildungen das erlangte Wissen vertieft

und zugleich vom Alltag abgeschaltet werden.

Für weitere Fragen und Informationen stehen wir gern telefonisch Euch zur Verfügung!

Unsere
Kurs-Angebote

Pilates

Pilates ist ein einheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit gefördert.

Beim Pilates steht immer die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung im Vordergrund.
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Rücken-schule

Die Übungen haben das Ziel, den Rücken zu kräftigen sowie zur Entspannung der Rückenmuskulatur beizutragen. Das korrekte Heben, eine rückenfreundliche Sitzhaltung und rückenfreundliches Stehen sind neben dem Umgang mit Schmerzen ebenso im Vordergrund. Neben der Rückenmuskulatur soll auch die Bauchmuskulatur gestärkt werden.
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Yoga

Ist Yoga ein Sport? Eine Lehre? Oder die Harmonie von Körper und Geist? Die richtige Antwort lautet: ja. Ja zu allem, denn Yoga verbindet die Bewegung des Körpers und Betrachtung des Inneren in einer etwa 5000 Jahre alten Philosophie, die im Laufe der Zeit von Indien in die gesamte Welt getragen wurde.
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